que faire ....

La découverte de l’infidélité est une expérience traumatique. Il est souvent difficile d’être objectif lorsque nous traversons des situations déstabilisantes. Parlons en sans complexe.

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brassens
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Re: que faire ....

Message par brassens » ven. 1 sept. 2017 11:29

La peur ne permet pas d'avancer. Le passé ne doit pas encombrer ton présent trop longtemps. Tu ne peux plus rien pour changer ce qui s'est passé. Par contre, la manière dont tu vas gérer les évènements aujourd'hui ne dépend que de toi. Ton bonheur ne dépend que de toi...



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Re: que faire ....

Message par jess85 » lun. 4 sept. 2017 07:36

j'ai acheté le livre " est ce que tu m'aimes encore ? "
je l'ai presque fini , je suis toujours aussi mal , je ne comprend toujours pas pourquoi .....
aucune reponse ......
j'ai peur d'être en plein syndrome de stress post traumatique ?
j'essaie de faire un effort , mais je n'y arrive pas , j'ai comme un blocage ...
j'ai peur de tout maintenant , moi qui été si sûr de moi .
j'espère que ces sentiments ne persiste qu'au début et qu'ensuite le ciel commence à s'éclaircir ....
comment avez vous reussi à continuer sans sombrer ?



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Re: que faire ....

Message par Jecreuse » lun. 4 sept. 2017 09:06

j'en suis au même point que toi Jess85.

A me demander si je peux continuer avec cette personne qui est capable de nous faire cela.

Sa fais 2 mois, que j'ai découvert cette affreuse sensations d’avoir été trompé.
Tout comme toi, j’espère retrouver une certaine quiétude, mais me demande ci celle ci vas venir un jour...




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Re: que faire ....

Message par jess85 » lun. 4 sept. 2017 13:10

je me sens juste inconsolable ....
je ne suis peut etre pas aussi forte que je le pensais



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Re: que faire ....

Message par brassens » lun. 4 sept. 2017 19:21

jess85 a écrit :
lun. 4 sept. 2017 07:36
j'ai acheté le livre " est ce que tu m'aimes encore ? "je l'ai presque fini , je suis toujours aussi mal , je ne comprend toujours pas pourquoi .....aucune reponse ......
Le livre te montre juste où tu vas, il t'aide à comprendre, il n'empêche pas la souffrance...
jess85 a écrit :
lun. 4 sept. 2017 07:36
ai peur d'être en plein syndrome de stress post traumatique ?
C'est la conséquence de la découverte d'une infidélité....
jess85 a écrit :
lun. 4 sept. 2017 07:36
comment avez vous reussi à continuer sans sombrer ?
Déjà, il y a ici, le fait de pouvoir exprimer sa douleur sans être jugé...après il faut externaliser toute cette souffrance et cette colère (en parler, faire du sport, s'accorder du temps, lâcher prise, etc...) et prendre chaque jour un peu de joie de vivre, trouver de la satisfaction dans les petits évènements du quotidien... A chacun de trouver sa ou ses méthodes...
Jecreuse a écrit :
lun. 4 sept. 2017 09:06
A me demander si je peux continuer avec cette personne qui est capable de nous faire cela
Déjà se donner le droit de ne pas continuer, rien n'oblige à continuer, la majorité quitte leur conjoint ou est quittée après la découverte....



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Re: que faire ....

Message par jess85 » mar. 5 sept. 2017 12:14

merci pour vos réponses et votre soutien virtuel ....
je ne peux en parler à personne d'autre , peur d'être juger , peur de lui faire du tort ...



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Re: que faire ....

Message par franck57 » mar. 5 sept. 2017 15:41

Je te répond sur ton poste pour ne pas polluer le post de l'Histoire de Jecreuse ;)
jess85 a écrit :
mar. 5 sept. 2017 15:33
en fait j'ai du mal à me dire que tellement de personnes traversent la même chose
mon ressenti c'est tout à fait ça , gros manque de confiance en moi mais surtout en lui
déception au plus haut point
Je comprend tout a fait ton ressenti. Comme toi, j'ai du mal a faire confiance a ma femme, le moindre signe deviens suspect, on pense tous le temps a une possible récidive....

Par contre ne laisse pas cette histoire porter atteinte a ta confiance en toi ni a ton estime de toi même.... Tu n'a rien fait de mal, c'est ton mari qui a fait une connerie. Et sur ce point la un(e) psy spécialiste de la TCC, pourras t'aider.

Certains ici font un parallèle entre le choc post traumatique et la découverte de l'adultère de son conjoint, moi j'ai tendance a faire plus facilement le parallèle avec le vécu d'un deuil. s'en remettre c'est long et on oublie jamais vraiment...



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Re: que faire ....

Message par jess85 » mar. 5 sept. 2017 15:45

franck57 a écrit :
mar. 5 sept. 2017 15:41
Je te répond sur ton poste pour ne pas polluer le post de l'Histoire de Jecreuse ;)
jess85 a écrit :
mar. 5 sept. 2017 15:33
en fait j'ai du mal à me dire que tellement de personnes traversent la même chose
mon ressenti c'est tout à fait ça , gros manque de confiance en moi mais surtout en lui
déception au plus haut point
Je comprend tout a fait ton ressenti. Comme toi, j'ai du mal a faire confiance a ma femme, le moindre signe deviens suspect, on pense tous le temps a une possible récidive....

Par contre ne laisse pas cette histoire porter atteinte a ta confiance en toi ni a ton estime de toi même.... Tu n'a rien fait de mal, c'est ton mari qui a fait une connerie. Et sur ce point la un(e) psy spécialiste de la TCC, pourras t'aider.

Certains ici font un parallèle entre le choc post traumatique et la découverte de l'adultère de son conjoint, moi j'ai tendance a faire plus facilement le parallèle avec le vécu d'un deuil. s'en remettre c'est long et on oublie jamais vraiment...
c'est exactement ça , j'ai dit à mon mari que j'avais l'impression d'avoir perdu quelqu'un , en l'occurrence l'idéal que je m'étais faite de lui ou du moins de ce que je pensais qui il était .....



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Re: que faire ....

Message par franck57 » mar. 5 sept. 2017 16:03

jess85 a écrit :
mar. 5 sept. 2017 15:45
c'est exactement ça , j'ai dit à mon mari que j'avais l'impression d'avoir perdu quelqu'un , en l'occurrence l'idéal que je m'étais faite de lui ou du moins de ce que je pensais qui il était .....
Mais c'est exactement ça ;) On a perdu le compagnon idéal qu'on avait. Alors soyons clair, même si on a pas cherché cela, on a une part de responsabilité dans ce ressenti de perte, parce que personne n'est jamais idéal. Du coup cet personne que l'on avait idéalisée redeviens humaine normale, faillible.... et c'est probablement ce qui est le plus dur a supporter.

Après, faire un deuil, c'est long et c'est douloureux. il faut juste veiller a ce que cela ne dure pas trop longtemps, sinon, on tombe dans le deuil pathologique, qui mène tout droit a la dépression.....



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Re: que faire ....

Message par Sans Prétention » mar. 5 sept. 2017 16:24

franck57 a écrit :
mar. 5 sept. 2017 15:41
Certains ici font un parallèle entre le choc post traumatique et la découverte de l'adultère de son conjoint, moi j'ai tendance a faire plus facilement le parallèle avec le vécu d'un deuil. s'en remettre c'est long et on oublie jamais vraiment...
Le choc post traumatique peut survenir suite à un deuil (ces deux processus sont à distinguer. Ils peuvent être liés mais parlent de deux ouragans différents qui, parfois, se conjuguent). Il n'y a pas "opposition" en la matière, mais, malheureusement pour beaucoup (pas tous), cumul.

TCC je valide également pour aller vers la guérison. Mais je pense qu'il faut aller plus loin pour "comprendre".
Là encore, deux cheminements qui peuvent être menés en parallèle.

Personnellement, j'ai "compris" (comprendre vient du verbe "prendre" et "co", c'est-à-dire "prendre en commun") POURQUOI ma femme était aussi légère.
Et pourquoi je suis tombé dans une relation fantasmatique qui au final ne me convenait pas. Avec une souffrance larvée et des rapports de domination qui viennent de loin.
Cela ne m'a pas soigné, mais cela ne me fera plus tomber moi dans les abîmes de la dépression noire.

Ce qui est magnifique avec ce site, c'est l'élan d'entraide qui existe entre personnes d'horizons différents qui ne se connaissent pas, voire même qui ne se seraient même pas regardés dans la vraie vie.
J'ai personnellement noué des amitiés dans le virtuel qui se sont achevées par des rencontres IRL. Moments de grâce.
Mais ce qui est épuisant avec le site, c'est cette impression de relire toujours les mêmes histoires... Avec presque toujours la même mécanique sous-jacente, quelque soit le cas de figure.

On retient que :

1) Il faut du temps, énormément de temps pour "digérer". D'où l'urgence de ne pas remettre à demain sa propre prise en charge.

2) Certaines infidélités sont plus sordides que d'autres. Mais dans tous les cas, lorsque le trompeur "s'accuse" et stoppe la relation avec le tiers (sandwich), même s'il y a un problème dans le couple, ce dernier guérit plus rapidement.

3) La "communication" ne sert pas à grand chose : lorsqu'on tente de parler à un coeur qui est pris ailleurs ou à un cerveau indisponible, autant pisser dans un violon. D'où l'idée que l'action est bien plus efficace que les discussions qui n'en finissent pas. Mais pour agir, il faut des forces... D'où la nécessité de rebooster son ego et sa confiance en soi (quand même bien bousillée après pareil trauma).

4) Sans vouloir faire de hiérarchie hâtive, la personne trompée est en général plus "intelligente" (curieux hein), plus "morale" et plus empathique que sa moitié qui est allé se fourrer dans d'autres draps. Celle-ci réussit pourtant, dans beaucoup de situations, à "berner" son compagnon, sa compagne. Pourquoi ? Parce que... La confiance, la foi en l'amour, la volonté de ne pas "enfermer" son con joint. Mais ces options deviennent destruction dès lors que l'on tombe sous emprise.

D'où une nécessité de mise à distance de l'autre qui a rompu le contrat de confiance. (Ne plus dire, penser "Il/elle est TOUT pour moi" parce que si c'est le cas, vous n'êtes RIEN pour vous-mêmes et par conséquent, c'est la vie de l'autre - qui fait on ne sait quoi dans le secret - qui dirige la vôtre).
Redevenez forts, vous traiterez d'égal à égal avec votre trompeur. L'amour ne peut survivre qu'entre deux êtres "équitablement" amoureux (sinon c'est de la dépendance affective). Non pas que votre trompeur soit "fort" mais celui qui fiche une claque a toujours moins mal que celui qui la reçoit.

Courage à tous.
Avec mon soutien le plus sincère.

:fleur


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Re: que faire ....

Message par franck57 » mar. 5 sept. 2017 16:28

Sans Prétention a écrit :
mar. 5 sept. 2017 16:24
...
Courage à tous.
Avec mon soutien le plus sincère.

:fleur
J'adore chacunes de tes interventions.....



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Re: que faire ....

Message par Sans Prétention » mar. 5 sept. 2017 16:30

franck57 a écrit :
mar. 5 sept. 2017 16:28
Sans Prétention a écrit :
mar. 5 sept. 2017 16:24
...
Courage à tous.
Avec mon soutien le plus sincère.

:fleur
J'adore chacunes de tes interventions.....
J'ai pas encore viré libertin !

:D


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Re: que faire ....

Message par franck57 » mar. 5 sept. 2017 16:32

Sans Prétention a écrit :
mar. 5 sept. 2017 16:30
J'ai pas encore viré libertin !

:D
Je ne pense pas que cela soit nécessaire a la pertinence de tes interventions ;) ni a ton équilibre personnel non plus d’ailleurs :) :) :)b



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Re: que faire ....

Message par Sans Prétention » mar. 5 sept. 2017 16:34

franck57 a écrit :
mar. 5 sept. 2017 16:32
Sans Prétention a écrit :
mar. 5 sept. 2017 16:30
J'ai pas encore viré libertin !

:D
Je ne pense pas que cela soit nécessaire a la pertinence de tes interventions ;) ni a ton équilibre personnel non plus d’ailleurs :) :) :)
Pour info :
viewtopic.php?f=21&t=3361&p=55206&hilit=club#p55206

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