Si vous aviez vraiment lu le bouquin de John Alexander sur le male alpha vous sauriez qu'il n'est pas question d'éviter l'infidélité mais de ne plus être dépendant de son conjoint en s'imaginant qu'elle est la seule à apporter votre bonheur.
Brassens, tu parles à ma personne comme un prêtre catholique. Etant un athée après avoir été chrétien fondamentaliste, sache que ça ne marchera pas car le concept de martyr ne m’intéresse plus du tout.
Le livre de Christophe FAURE est aussi très bien "Est-ce que tu m'aimes encore" mais il n'a de valeur que si le cocufieur est motivé à reconnaitre ses torts et à avancer. J'ai limite forcé ma femme à le lire (en bon cocu sympa qui tend la joue). Elle n'a pas aimé car elle a ressenti toute la peine des gens et ça ne l’intéressait pas...ça ne venait pas d'elle. Autant construire une table avec seulement 2 pieds...
J'ai trouvé du soutien ici. Des témoignages et je reconnais sans une hésitation que les modos font un super boulot. Mais si tu passes ton temps à lire tous les messages, tu accumuleras aussi beaucoup de tristesse et peu d'espoir pour ton couple. Et surtout les "prends soin de toi", ça ne t'aidera pas à gérer ta relation au quotidien. Ma psy était pareille "que ressentez-vous, pensez à vous". C'est très creux quand tu as vécu 11 années en mode binome et pas en stand-alone.
Le concept de Male Alpha du bouquin de John Alexander c'est
pour te reconstruire ton égo. Contrairement à la vision évangélique de brassens et Sans Prétention, ce n'est pas le Coran ou la Bible, mais ça fait partie des rares bouquins qui existent et orientés pour les hommes seulement. John Alexander a aussi sorti un bouquin "
Comment reconquérir son ex". Honnêtement, je ne regrette pas l'argent dépensé.
Après, tu es grand. Tu fais comme tu le sens. Mais ta femme n'est plus la même alors n'espère pas pouvoir la garder en voulant revenir en arrière et en restant le même. ça ne marchera pas. J'ai tenté pourtant. ça ne marche pas car ton précédent état ne faisait plus rêver ta femme. Alors pose toi la question : tu veux reconquérir définitivement ta femme et passer par dessus cette épreuve ? Tu dois changer et pas reproduire les mêmes actes et attitudes. C'est comme si la guerre était déclarée dans ton pays et que tu toi tu espérais pouvoir continuer à mener ta vie bien tranquille et pouvoir continuer à programmer tes vacances à la mer. C'est M-O-R-T, FINITO. Ton nouveau MOI doit vivre avec une cicatrice et se faire épaissir le cuir. Tu crois que les soldats à la légion etrangère s'entrainent à coups de séances de yoga ? Sans Prétention et Brassens partagent cette vision. Moi, pas.
Peut-être que leur voie te sera plus facile et plus efficace. Si c'est le cas tant mieux. Moi, je te donne mon expérience récente et avec une similarité énorme avec toi. J'ai galéré pour trouver la méthode pour m'en sortir et c'est en m'endurcissant que j'ai réussi à me reconstruire.
Hier soir, avant de me coucher j'ai eu un petit coup de mou mais c'était un peu général. Entre ma mère, ma grande fille et ma femme, je prends cher ces derniers temps par les femmes de ma vie et puis je n'avais pas assez dormi. Je suis descendu alors que ma femme attendait un calin. Je lui ai dit "désolé, mais là je n'ai plus envie" (c'est moi qui garde le controle et je ne me force pas). Ma femme a éteint la lumière en râlant mais quelques minutes plus tard elle est descendue et en me demandant que je lui explique pourquoi et elle était dans une posture positive. Positive dans le sens où avant elle venait me chercher mais c'était pour faire la psy. La son attitude était : "j'espère qu'il m'aime toujours".
J'ai refusé de lui dire la vraie raison (je repensais à ses mensonges) et j'ai éludé sur ma mère. Puis je lui ai demandé : "Comment tu me trouves en ce moment ?" . Elle m'a dit qu'elle avait senti que j'étais devenu différent, plus distant mais en même temps plus attrayant pour elle que je n'avais été au cours de ces 6 derniers mois.
Bien entendu, je ne lui ai pas dit que j'adoptais la posture du male alpha et tout le pourquoi du comment. J'ai gardé le contrôle et pas laissé échapper mes sentiments les plus profonds.
Je ne te fais pas un dessein sur les galipettes qui ont suivi mais c'était sauvage.
Voilà le salaud que je suis devenu avec le male alpha ! ça fait réfléchir ou pas ?
En attendant, moi l'amant il n'est pas à un autre endroit. Il bosse avec ma femme et ils se parlent et s'écrivent tous les jours pour des raisons professionelles. Lui il fait partie de la catégorie des connards premium maitrisant très bien la psychologie féminine et ce qui attire naturellement les femmes (ma femme n'étant pas la seule à son tableau de chasse des femmes mariés). Donc mon rapport de dominant/dominé ce n'est pas avez ma femme mais avec l'autre con et les autres mâles.
Voilà, moi je ne crois
pas plus benoîtement que nous sommes tous copains et copines. En 2 mois, ma femme a reçu 3 avances qu'elle m'a confessé dont de 2 potes à qui je n'ai pourtant jamais rien dit. Ouais. On est tous les meilleurs amis du monde mais vu le taux de divorce et d'infidélité, personne n'est à l'abri de se faire cocufier par ses meilleurs amis. Donc, je nuance ce que dit Sans Pretention :
si le mâle alpha ne protège pas à 100%, son taux de protection est bien supérieur que le mec sympa qui lui se fera cocufier tôt ou tard. Et surtout il n'est pas détruit après une trahison....
Pour le sexe, je te rassure. Moi aussi, plus d'une fois j'ai débandé et je n'ai pas pu poursuivre. Même l'embrasser devenait génant car j'ouvrais les yeux et je la voyais embrasser l'autre connard. L'alcool peut t'aider mais vu qu'on augmente la dose au regard de la situation, ça n'aide pas toujours. Mon pharmacien m'a conseillé de l'Euroboost
https://www.powersante.com/eroboost-60- ... gKVZPD_BwE pour l'acte et du Synapsyl
https://www.powersante.com/nhco-synapsy ... lules.html pour réguler mes émotions.
Je te recommande les 2 si besoin. ça ne coûte pas une fortune et c'est une bonne aide sans dépendance.
Pour faire des exercices de PNL, je te recommande le bouquin
50 exercices de PNL https://www.amazon.fr/50-exercices-PNL- ... ces+de+pnl pour sa facilité d'approche
Dans l'urgence, je te donne cet exercice à pratiquer issu du bouquin:
Munis toi d'une glace sur pied (ou qui te permet de te voir entièrement) et suis les indications suivantes :
1 -Regarde toi dans la glace, adopte une posture bien droite et concentre ton attention sur quelque chose qui te déplait ou qui te préocuppe. Ferme les yeux quelques secondes puis rouvre les. Observe si quelque chose a changé au niveau de ta posture ou de l'expression de ton visage.
2- Félicite toi, tu le mérites. Cette première étape n'est pas très agréable et tu l'as franchie. Maintenant ferme les yeux quelques secondes et concentre toi ton attention sur ces féliciations en te le répétant (comme "je suis courageux, je suis un bel homme, les gens m'aiment naturellement..."). Rouvre les yeux et observe si quelque chose a changé. Comment te sens-tu ?
3 - Installe toi confortablement, ferme les yeux et pense à un souvenir agréable (que tu as réalisé seul), puis à une chose agréable que tu espères vivre bientôt. Prends le temps d'imaginer la scène, les sons, les odeurs, l'ambiance comme tu voudrais que ça se passe. Rouvre les yeux.
Fais l'étape 2 et 3, tous les jours. Tu devrais rapidement sentir des effets bénéfiques sur ton mental.