SOS cocu

Bonsoir, je suis cocu depuis peut, je suis très tourmenté, je pense sans arrêt ? ce que ma femme peut être en train de faire, je l'aime encore et je ne sais pas comment occupé mon esprit ? autre chose. Je me pose des questions:
Comment gérer sa solitude quand on est cocu ?
Comment retrouver du gout a la vie ?
Comment faire pour ne pas penser tout le temps ? mes problèmes ?
Combien de temps dure la reconstruction ?
Comment y parvenir ?
Sur qui compter ?
Dois-t-on définitivement couper les ponts avec notre ex pour mieux se reconstruire ?
Comment se diriger vers de nouvelles activités alors qu'on a envie de rien ?

Bonsoir a toi,
je vis les mêmes interogations que toi. Se reconstruire oui mais comment,vivre oui mais pourquoi, être heureux est-ce encore possible. Pas de solution a te donner ... peut être une piste, avant de commencer grand chantier de reconstruction d'une vie a deux, il est nécéssaire de se reconstruire soit même, réapprendre qui nous sommes vraiment après toutes ces années...
Ca va être long je pense. mais a t'on le choix