La déstabilisation identitaire : quand l’infidélité ébranle l’image de soi
Après le choc de la découverte, une seconde onde tout aussi profonde traverse la personne trompée : la remise en cause de son identité. Il ne s’agit plus seulement de comprendre ce qui s’est produit dans le couple, mais de tenter de comprendre ce qui a été touché au plus intime de soi.
La trahison affective agit comme un miroir brutal. Elle renvoie une image déformée, douloureuse, parfois méconnaissable. La personne ne se reconnaît plus dans ses choix passés, ses croyances, ses certitudes. Elle cherche, souvent en vain, à retrouver une version d’elle-même qui semblait stable avant la révélation.
Une atteinte profonde à l’estime de soi
Dans de nombreux cas, la victime d’infidélité ne remet pas immédiatement en cause le comportement de l’autre. Elle se remet d’abord elle-même en question.
« Qu’ai-je fait de mal ? »
« Qu’est-ce qui n’allait pas chez moi ? »
« Pourquoi ne suis-je pas suffisant(e) ? »
Ce type d’interrogation, bien que compréhensible, produit un effet destructeur. Il installe insidieusement un doute sur sa propre valeur, sur son attractivité, sur sa capacité à être aimé(e). L’estime de soi se fragilise, parfois de manière durable si aucun accompagnement n’est proposé.
Une fracture dans l’identité relationnelle
L’identité d’une personne est en partie construite à travers le regard de l’autre. Dans une relation durable, ce regard représente un pilier, un repère, un point d’ancrage.
Lorsque ce regard est trahi, l’individu perd un élément structurant de son identité relationnelle :
il ne sait plus comment se positionner, comment se définir dans la relation, ni même parfois dans la vie en général.
Cette perte de repères engendre un profond sentiment d’instabilité. La personne peut se sentir « invisible », « interchangeable », « remplaçable »… voire inutile.
Le besoin obsédant de comprendre
Face à cette déstabilisation, l’esprit cherche un sens, une explication rationnelle qui permettrait de contenir la douleur.
C’est ce qui conduit à :
- une analyse permanente des faits passés
- un retour incessant sur les souvenirs
- une recherche excessive de détails
- la comparaison avec la personne impliquée dans la trahison
Ce besoin de comprendre, bien qu’humain, peut devenir une prison mentale. Il maintient la personne dans un lien douloureux avec l’événement, l’empêchant progressivement d’avancer.
Une altération du rapport aux autres
La déstabilisation identitaire ne concerne pas uniquement le couple. Elle se propage dans les autres sphères :
- méfiance généralisée
- difficulté à s’engager à nouveau
- peur d’être une nouvelle fois trompé(e)
- retrait social ou hypervigilance relationnelle
Peu à peu, la personne peut se couper de tout lien affectif par peur de revivre la même souffrance.
C’est souvent à ce stade que se développe ce que l’on appelle la cocuphobie, cette peur intense et irrationnelle d’être à nouveau trahi(e).
Vers la construction d’une nouvelle identité
Même si cette phase est douloureuse, elle peut devenir un point de bascule décisif.
Car une identité peut se reconstruire, parfois même s’affirmer, à partir d’une épreuve à travers laquelle la personne redécouvre sa valeur propre en dehors du regard de l’autre.
Cette reconstruction commence lorsque la victime comprend qu’elle n’est pas définie par la trahison subie, mais par la manière dont elle choisit d’y répondre.
Le prochain article s’intéressera à cette étape déterminante :
La peur de la répétition et la naissance de l’hypervigilance émotionnelle.
